精神
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関連Q&A
- 仕事で精神的に弱っていて自分のことしか考えられない夫との生活に悩んでいます。今、同じ家の中で別々の生活をしている状態です。結婚３年目、夫婦2人暮らし、子供はいません。ご飯も別々、寝るのも別々。話しかけられない空気。主人は「一人になりたい」「家にいるときくらいは誰とも喋りたくない」と言うので、そっとしてあげようと思い家事だけはして、あとは話しかけないようにできるだけ存在を感じさせないように生活しています。昨日の会話は「ご飯作ってあるんだけど食べる？」だけで、「後で食べる」とか「いらない」とか・・・そういう反応です。今日はコンビニに行って自分のものだけ買ってきていたようです。（←玄関の音とビニールの音で推測・・・。）こんな状況が耐えられなくなり、さっきこんな生活のままでいいのか聞きました。「普通にしているつもりだ」「毎日つらい」「仕事のプレッシャー、キャパオーバーでつらい」「俺は今こんなんだから出ていっても仕方ない」などと言われました。普通にはなしかけてるのに、主人はイライラしたり怒り口調です。私もどうしたらいいのかわからなくなってしんどいです。そっとしてあげるのが一番とわかってるんですが、こんな暗い生活おかしいです。主人の考え方を変えることもできません。今だけかもしれないし、この先ずっとだったら・・・と思うと離婚という文字が頭をよぎります。どうしたらいいのでしょうか・・
- そういう状態がどのくらい続いているのでしょうね。それがもう半年～1年も、ということなら、あなたの方の心の負担も大きすぎて問題だなと思います。もしかすると、それ以上にご主人の精神状態も不安ですね。そこまでふさぎ込むのは、元々の身勝手な性格だからなのか、それとも、仕事で若干、鬱傾向になってしまっているとか。鬱などの心配が全くないのだったら、あなたも、もうちょっと図々しくなってもいいと思います。ご主人が疲れている時に「そっとしておく」のは必要ですけれど、「長期にわたって面倒なことを一切放棄させてしまう」ことにまでなると、あまりよろしくもないですし、そもそも、そうなってしまうとすれば、夫婦間の愛情が希薄なのではないかと疑いが生まれますね。相手を詰問したり、責めたりしなくても、普通に部屋にいたらいいですよ。会話もなく、相手が暗い顔をして押し黙っていたら、あなたも部屋にいるのがとっても息苦しいでしょうがそこで部屋を出たりせずに、平気なフリをして、1時間はテレビを見たり読書をしたり、片付け物をしたりなどなど。テレビを見て面白かったら、笑えばいいし、眠かったらあくびをして、お風呂に入ったり、自由にしてもいいのです。「そっとしておく」というのは、あなたの気配を消して、誰もいなかったことにすることとは違います。イライラされても、当たり前のあなたの生活を維持することは大事ですよ。どんなに大変な時であっても、「おはよう、おやすみ、ありがとう、ごめん」このくらいの言葉が出せないとまで言うなら、それは「甘え」ですよ。思春期の子どもが、とにかくイラ立ってふてくされて、親に「おはよう」と言わないのと大差ないですね。挨拶すらイヤだというのなら、本人がそこを出て行けばよいことです。誰かがいる空間で、人を無視して、自分の世界を作り出そうなんてそれは、子どもの考えること。どうしてもそうしたきゃ、若い子みたいに、常にケータイを覗き込んで、顔にマスクをして、耳にヘッドフォンをつっこんで、「外界を拒否」していたらいいんですよ。あなたが全部を背負う必要など、どこにもありません。彼が、人への配慮というものを無視して甘えで調子づいているのなら、そうでもしないと、甘えを助長するだけなので。「こんなのおかしいわ」と言葉で答えを求めるよりは「私だってこの家の住人だ」ということをきちんと示したほうがいいですよ。それに文句をつけようと思えば、彼も喋る必要性が出てくるしそこでさらに、「面倒だから、逃げよう」と思えば、帰ってこなくなったりしますでしょうがそうなったら、そこで考えるほうが物事が分かりやすいのでは。
- 妊娠、中絶をし、その後PTSDになり苦しんでいます。さらに彼には別れを告げられています。子供の父親は、前回上手くいってなくて知恵袋で質問をさせて頂きました34歳の彼です。中絶に関する誹謗中傷はお断りします。前回の質問で彼との関係の内容を細かく書かせて頂きましたが、今回こちらの質問では簡単に説明します。彼は前の会社の上司34歳で私は新入社員でした。私が会社を辞めたのは2月頭です。彼の立場上、辞めた後も2人の関係は誰にもいっていません。その彼とは正式なお付き合いはしておらず、両想いという形でした。また、私とは価値観が違うため将来(結婚)はないと喧嘩のたびに言われていました。避妊して欲しいと初めはいっていましたが、今まで一度も相手に妊娠させた事はないと、ゴムなしでHをしていました。しかし私が再就職をした3月に妊娠が発覚。彼に相談しようと思いましたが、会う度に疲れていると真面目な話を避けられ、私も将来はないと常々言われていたことから、聞く姿勢になっていない彼に言う事が出来ず2か月が経過し、一人で決断し中絶をしました。おろした後に物凄い後悔が襲ってきて、毎日私は人を殺してしまったんだと自分を憎みました。自業自得です。その後、友達に私の様子がおかしいからと精神科に連れて行かれPTSDだと診断されました。毎日、少しでも楽しいと思うと自分を責め、彼に言わなかったことを責め、死にたくて不安で怖くて息をするのも辛く、感情のコントロールが効かない状態になりました。病院では彼と話し合って2人で乗り越えるのがPTSDを良くする一番の方法だと言われ、彼に報告すると彼は私に相談させることが出来なかった自分を責め泣き、私を支えてくれるといってくれました。金銭は一切彼に負担して貰っていません。しかし、会うたびにPTSDによって、些細なことに過剰に反応して泣き叫び彼を困らせる週末が続き、さらに平日はメールで彼に辛い死にたいとメールを送り、仕事が忙しい彼を追い詰めていきました。自分でもこの状況は良くないと思いカウンセリングがメインの病院に替え、最初の頃より些細な事に反応しなくなったものの、突然涙を流すなど彼を困らせていきました。そして突然、私が頼りすぎてて重いのと、人として好きだけど恋愛としての好きじゃないから別れたいと告げられました。友達として支えると。中絶はいけないことです。妊娠は二人の責任。反省し、二人で病気を乗り越えたいと私は願っています。しかしこの一連の出来事を相談できる人が少なく、彼に甘えすぎていたのは事実です。なのでなるべく連絡をとらないようにしています。どうしたら彼は私に向き合ってくれるのか本当に悩んでいます。
- あなたを支えてくれているのは、彼だけですか？彼がいなければ、あなたの人生は成立しませんか？恋愛に依存しすぎて、周りが見えなくなっている印象を受けますよ。あなたの家族、友人、支えになってくれるであろう人を、彼に依存すりあまり、ないがしろしてませんか？そういう人を大切にしていけば、自分で地に足つけて毎日を過ごせますよ。そうしていれば、彼の方から寄ってきます。男というのは、そういうものです。
- はじめましてわたしは過敏性腸症候群で毎食後にポリフル(便を整える薬)と朝・夕食後にセディールという精神安定剤を飲んでるのですがアルコールは飲んだらだめなのでしょうか？月に２、３回程度です余計ストレスがたまりそうで怖いです教えていただきたいです
- 薬剤師です。セディールは、アルコールで副作用が強く出る恐れがあります。飲む量や、あなたのアルコール代謝能（肝臓が、アルコールを処理する能力）にもよりますが、飲酒はおすすめしません。薬の量も、毎日定期的に飲まれているので、少ないとは言えない飲み方だと思います。ストレスが溜まるというコッとですが、セディールを飲むというあなたの状態を考えると、あなたの精神面にも、アルコールが悪さをしかねません。薬との飲み合わせ+あなたの精神面にとって、飲酒はマイナスだと考えていいかと思います。
- 昨日、仕事帰りに同じマンションの住人に嫌な思いをされました。私がエレベーターに乗ったときに、ドアが閉まり上に動いたときに、その住人が来て、ボタンを押したので、その人は乗れませんでした。その後、２階を通過したときに「バン！」という大きい音が鳴りました。一階のドアを蹴ってきたのです。蹴った人は４０代ぐらいの女性で、いつも不機嫌な顔をしています。その人は、大学生の子供がいる家庭の母親なのにいい大人がそんなことをするなんて、信じられないと思いました。乗れなかった理由で、１階のドアを蹴ってエレベーターの中に居る私にわざと「バン！」という音を聞かせるように嫌がらせをするなんて本当に最悪でした・・・あまり見ない人なんですけど多分、精神不安定な人なのかもしれませんが、ドアを蹴られて正直嫌な思いをしました。確かに私が先にエレベーターに乗って上に行ったのも悪いけど、いい大人が乗れなかった理由でドアを蹴るのは、許せません！！！その人に怒ろうと思ったんですけど、同じ住人でまた会うときのことを考えると怒るのはマズイと思い怒りませんでした。でも、いつかきっと会うので、また会うときは何をされるか正直不安です。今でも昨日のことで、モヤモヤしています。どうすればいいですか？
- 閉まった時にボタンを押して乗れなかったのはタイミングが悪いので、仕方ない事です。乗れなかった事に腹を立ててドアを蹴った女性は人間的にダメですね。その方の本性を見れて良かったじゃないですか。別に質問者さんに対しての嫌がらせじゃないと思いますよ。次会っても知らん顔してたらいいと思います。そういう方と近所付き合いしない方がいいし、関わらないのが無難です。
- 緊急！！猫の様子がおかしい。今日夜7時30分頃までは普通だったのですがそれ以降外に出て23時頃帰ってきたと思ったら喧嘩したらしく頭も毛が5㎜幅くらい毛が抜け何故かひげが全部くっついた感じになって草がついて汚い感じで帰ってきました。毛づくろいをしすぐ１５分くらい目をつむっていましたがそれ以降の様子があまりにもおかしい。いつもは鳴かない声で何度もないたり顔が少しむくんだ感じになっていて1人になりたがったりソワソワして移動したり・・・何故この様な行動をとるのですか？精神的なもの？精神的なもので顔がむくんだ感じになりますか？病気ですか？怪我をする程の喧嘩は今回が初めてです、そういえば前日に初めて家の中で吐きました。今日は吐いていません。元々野良猫で現在も放し飼い状態で家にいる時間は夜３時間程です。餌は当然毎日与えていますし自分から家にはいりたがり家族全員に慣れていてお腹を見せてネル事が多いので放し飼いですが飼い猫です。最初に家にきた時は体重が2キロ程でしたのでたぶん生まれて約３ヵ月くらい、そこから計算して生後９カ月~1年くらいです。
- 顔を引っ掛かれたり咬まれたりしたのかも怖い思いをして鳴いているのかもしれないし、体のどこかが痛くて鳴いているのかもどちらにせよ、病院には連れていったほうがいいです!それまではなだめることに努めましょう近づかれるのを嫌がるのなら猫ちゃんの落ち着く場所を暗めにして人が近寄らないようにしてください
- 皆さんお忙しい所すみません。自分では解決出来ない問題があり知恵をお借りしたいです。悩みは過去にOという友達がいて私に対して1考えたら次１考えたら次と先の先を考える事により頭の回転が速くなると言って強力に煩く言ってきたのですが私は小学生の時公文式という学習塾に通っていたためその人に強力に言われたのですが必要ありませんでした。その事で頭にきてマイナス的にとらえ自分に辛い事が起きて例えばゴミ箱があって嫌な事をゴミ箱 本当のゴミ箱の事です。に捨てて頭を切り替えようとしてもOという友達の言った１考えたら次１考えたら次で1つのゴミ箱に捨てると何かだめなきがして2つ目のゴミ箱に捨てようとするとゴミ箱が大切な親戚がゴミ箱に見えてきてまたそれは嫌だと思いまた最初のゴミ箱に捨てようとすると今度は別の大切な親戚と思うようになり頭がノイローゼになり精神科にも行っています。すみません。私事で。今では良い発想が浮かんでもOという友達の1考えたら次1考えたら次と頭が堂々巡りでどう切り替えたら良いかわかりません。お力を貸してください！
- うーん、考え始めると切が無いということですか。分かります。> 精神科にも行っています。まずは薬で落ち着きましょう。今飲んでいる薬が効かないならお医者さんと相談して他の薬を出して貰いましょう。> 頭が堂々巡りで考えるのは１日１時間と決めたらどうですか。ストップウォッチやキッチンタイマーを買ってきて10分くらいに設定して、時間が着たら別のことをやると良いとおもいます。考えたことはノートに書いて、時間が着たら忘れましょう。> 頭が堂々巡りで時間が来ても頭が回転してしまう場合は、何かを観察すると良いですよ。道路を見て、トラックが来たなーとか、次は白い車が来たとか鳥が飛んでるなーとか、じーっと見ている内に、余計な考えが消えていきます。
- 病気になっても子供のために結婚生活を続けるか、等身大の自分を取り戻すために離婚をして自分らしい生き方を選択するか迷っています。５０歳男性です。４１歳で同じ年だった前妻を癌で亡くし、４年前に再婚をし、３年前にはめての子供にも恵まれました。現在８歳年下の妻と妻の連れ子（１０歳、自閉症、知的障害）と新しく生まれた息子（３歳、健康）と暮らしています。最近妻から、”あんなおばさん早く行け”（妻は自分が早く死ねといわれていると解釈しています）とか、XXX（前妻がなくなって後付き合った１９歳年下の女性で最終的に振られる。今は付き合ったこと自体後悔している）のことが本当は好きなんだ”や娘に対して”こんな障害児はやく死ね”などという暴言を吐いていると言われ、最悪の関係になっています。私はまったく言った覚えがないのですし、そう思ったことも、まったくありませんので、無実の罪で断罪されているようで、なぜそんなことを言われなければいけないのかと理不尽な思いでいます。妻もうそを言っている様子ではなく、本当に傷ついているようなので、普段不眠の薬をもらっていっている精神科の医者に２人で訪れたら、私に解離性障害があると可能性があるといわれました。妻はますます怖がり、娘には１秒たりとも僕が近づかないように要求しています。正直娘は疎ましい気持ちはありますが、基本的に家族４人で仲良くやっていきたいと思って今まで来ました。妻は上流の家庭で生まれ、現役で国立の医学部に合格し、しかも４２歳にしては非常に美しい女性です。僕は平凡な家庭で生まれ、平凡な大学を卒業し、サラリーマンをして、幸運があって会社を創業し、それが成功して社会的な地位を得たので、ハイソクラスの結婚サイトで、自閉症の娘を抱えて支えてくれる対象の男性を求めていた彼女と出会い結婚しました。僕はがんばって認められたくて、本当に無理をしました。彼女のレベルに見合うようにすべてをささげました。でも彼女は基本的なところが合わないいと思っているし、このような暴言を耐えられないと思っています。僕もこの家庭を壊したくない、特に息子とは絶対に離れたくないとにな気持ちですが、同時にあまりにも無理をしすぎたために病気になってしまったという思いがあります。どんなも苦しくとも子供たちのために理不尽でつらい状況に耐えていくべきか、息子と離れることはつらいけど、病気を克服するためには、自分らしさでいられる環境が必要で、そのためには離婚したほうがいいのか迷っています。ご意見よろしくお願いします。
- やはり自分の体が在ってこそなので、病気を克服するのが優先だと思うので、離婚をおすすめします。自身にとって我慢を強いる結婚生活では病気は悪化する可能性が高く更に大事な家族を傷付けてしまうと思います。子供の為にも自身の為にも離婚して一刻もはやく病気を治し、今度は無理をしていない自分らしいパパを子供に見せてあげては？と思います。
- 統合主調症と鬱病の違いについてお聞きします。約10年精神科に通院してますが、現在服用してる薬がドグマチール、デパス、アタラックス、ソラナックス、サインバルタ、一錠づつですが、病名は聞いてませんが、障害者手帳は療育手帳判定Bと精神保健福祉手帳2級です。リスパダールを飲んだほうがいいか主治医に聞いた所あなたの場合病名が違うから該当しないと言われました。統合主調症とかじゃないのでしょうか?また別の病名でしょうか?わかる方教えて下さい。宜しくお願いします。
- こんにちは。うつ病治療中の者です。精神保健福祉手帳の申請・更新時に提出する診断書には病名が記載されます。是非、お医者様にお尋ねしてください。教えてくれると思います。お薬だけで推測すると、うつ病だと思います。統合失調症ではないと考えます。10年治療されて、今のお薬の量なら状態は安定しているのでしょうか。お大事にしてください。
- 自分が嫌で仕方ありません。高校一年生です。誰にも愛されていないと思ってしまいます。あげくには自殺を考えてしまいます。もっと明るくなりたいです。私の悪い性格は、①諦めやすい②感情の変化が激しい③自覚がある多重人格こんな感じです。順に説明していきます。①駄目だ、と一度思ってしまったらギブアップしてしまう②頑張ろう！→いやもう無理、死にたい→いやいや...の繰り返し③どうにか優しい人になろうとするけど、イラッとくると頭ではすさまじいことを考えてしまう 演じた性格ばかりです。要するに駄目人間です。 弱気です。だからといって見下してくる人は嫌いです。④のようになります。面倒くさい性格に他人も気づくようで、友達は少ないです。やはり誰にも愛されません。精神面の改善は難しいでしょうが、少しでも良くなりたいです。アドバイスを下さい。お願いします。
- 確実ではありませんが、筋トレをしてみましょう。筋肉がつくとホルモンが出て、気持ちが前向きになります。筋肉がつき自信が出ます。背筋がつくと姿勢がよくなり、堂堂とした態度にみられます。運動をすると気分もスッキリします。といい事尽くし。とはいっても続けられなくては意味がないので、周りの影響の少ない自分の家で少しづつやっていくか思い切ってお金を払い、ジムに行って鍛える。お金を払うと、もったいない気持ちがあるので元を取ろうと、欠かさず行くかもしれません。ようは続けられる環境を自分から作ることです。
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